Costa de Caparica

Para festejar a chegada da primavera, durante 10 dias acontece o Caparica Primavera Surf Fest, com diversas atrações musicais e campeonatos de surf, windsurf, bodysurf e kitesurf nesta cidade super próxima à Lisboa. É só atravessar a Ponte 25 de Abril, rodar uns 10 km e tá lá, marzão com muita onda do outro lado do Tejo.

Seria apenas fazer isso, mas sabe o que aconteceu conosco ontem ? Chegamos na ponte e estava fechada devido à meia maratona de Lisboa, cujo percurso inclui a travessia. Não é de lascar ? Esquecemos deste detalhe. Tivemos que voltar para o Parque das Nações, passar em frente à nossa casa, atravessar a Ponte Vasco da Gama, rodar uns 40 km e pagar dois pedágios para chegar na praia.

No local chamado Cova do Vapor é o encontro do mar com o rio. Na foto acima, tirada na extremidade do píer, o rio e Lisboa estão à esquerda e o mar à direita.

A praia tem uma estrutura super completa e organizada, com muitos restaurantes no calçadão. O evento tava bombando.

Almoçamos no "O Barbas", naquela segunda mesa à direita.

Pegamos o carro e  continuamos o passeio até às oito da noite, porque, afinal, a Primavera chegou !!!! 

Figueira da Foz

Distante 200 km de Lisboa e muito próxima à cidade de Coimbra, parece aquele tipo de lugar praiano misto de cidade com vilarejo do interior, sabe como ? Bastante acolhedora com suas casas, ruas, bairros e hábitos antigos junto à algumas construções modernas. 

População residente de 62 mil pessoas que vê esse número aumentar consideravelmente nos finais de semana e temporadas de verão. 

Situada na foz do Rio Mondego com o oceano Atlântico, Figueira da Foz teve seu desenvolvimento acelerado pelo movimentado porto e pela construção naval. Em tempos passados atraiu a aristocracia e os espanhóis endinheirados que frequentavam o cassino.

Possui uma grande faixa de areia entre o calçadão da Avenida do Brasil e o mar. Na extensão desta avenida à beira mar, encontram-se as praias do Forte, Figueira, Buarcos e, seguindo ao norte, o belíssimo Cabo Mondego com seu farol.

Passamos apenas um dia e foi muito pouco para conhecer a beleza e os encantos do lugar. Quando chegamos, estava rolando uma corrida de 10 km pela orla e o trânsito interrompido. Deixamos o carro no estacionamento do supermercado, que fica à beira-mar ao lado do cemitério, e fomos caminhar, como de costume.

Percorremos toda a orla pela areia e voltamos pelo calçadão. Almoçamos ao ar livre num restaurante/oásis no meio da areia bem bacana, onde Bru ficou solta e à vontade.

Calçadão lotado à tarde e congestionamento de carros.

Já devidamente motorizados, conhecemos o Cabo Mondego, atravessamos a ponte Edgar Cardoso e finalizamos o passeio com o pôr do sol numa praia que vamos descobrir o nome futuramente.

Voltaremos no feriado de Páscoa.

Reportagem da TV Portuguesa - País em transe

Primeiro assunto do jornal das 8, quinta-feira, 17/03/2016.

A reportagem sobre o "país que está a cair de podre de tanta corrupção" durou 15 minutos em horário nobre.

Falaram novamente da manobra política para beneficiar Lula; transcreveram e deixaram o áudio aberto contendo todos os palavrões ditos pelo Sr. Lula na conversa com Dilma.

Em caixa alta com a chamada PAÍS EM TRANSE mostraram a cerimônia de posse marcada por protesto e tumulto, com direito a áudio e imagem do deputado gritando vergonha, sendo retirado da solenidade e demais pessoas clamando "não vai ter golpe", enquanto Dilma aguardava para discursar no púlpito. (vergonha ! vergonha !) 

A revolta popular nas ruas e a atividade frenética anti-governo nas redes sociais do juiz federal que suspendeu a nomeação de Lula.

Destaque para quando Lula criticava justiça diferente para ricos e pobres e a frase que viralizou na internet proferida em 1988 quando ainda era deputado federal: "no Brasil quando um pobre rouba vai pra cadeia, quando um rico rouba vira ministro". Após, já candidato à presidência em 2002, discursando que para mudar o Brasil seria necessário começar com o fim da impunidade. Imagens do youtube.

Arnaldo Jabor mostrando placas perguntando "que país é esse ? que fazer ?" com muita desesperança no olhar e postura no seu comentário.

Com a chamada ESCÂNDALO, noticia que já circula na internet o "Samba do Lula", com letra adaptada à polêmica. E toca o sambinha. 

Analisam possíveis consequências negativas entre a economia Brasil-Portugal e comentam da proximidade dos jogos olímpicos no país da vergonha.

Gravamos na íntegra e postamos no youtube.  

Este é o link para quem quiser conferir a maneira peculiar e pitoresca dos portugueses ao noticiar nossa agonia e vergonha política.

Reportagem do telejornal português em 17/03/2016

"Ao fim de tantas horas gritando, panelando e marchando, há quem diga que é preciso um manual de instruções para perceber o Brasil e em momento algum devemos esquecer que entre o presente e o futuro é dos brasileiros que falamos, esse povo que samba solto de coisa séria". 

Primeira avaliação nutricional

Trinta dias após o início da reeducação alimentar acompanhada de atividade física monitorada, meus resultados são excelentes:

MG % (massa gorda) - 30,7 para 26,1

MM Kg (massa magra) - 28,4 para 31,4

Peso Kg - 58,4 para 57,6

Traduzindo e resumindo: a gordura diminuiu e os músculos aumentaram. Todas as medidas corporais diminuíram, TODAS. A mais expressiva foi de flancos (-3cm) seguida de abdômem (-2,5cm).

Não é fantástico ?

Estou muito feliz com esses números iniciais, com minha dedicação, persistência e compromisso assumido, porque como já dito antes, não é fácil sair da zona de conforto e mudar hábitos.

O corpo reage imediatamente e com o tempo assimila o novo padrão proposto. Para mim, este tempo de adaptação às novas regras alimentares durou uns sete dias de insônia, irritação, brabeza e pensamento único em comida. Dias difíceis, não vou negar.

Agora estou bem mais à vontade com a quantidade de comida que preciso para me nutrir e não estocar; não sinto fome, sinto vontade de comer, que é bem diferente e pode ser considerado gula. 

Vontade esporádica de pães, bolachas, biscoitos e também do doce. É sabido que estes dois camaradas, a farinha e o açúcar, tem um poder viciante incrível. Tento me manter longe deles, mas quando me dou este pequeno prazer, o faço em pequenas porções e de modo estritamente ocasional.  A velha regra de abrir exceções e voltar a rotina sem culpas.

Fazer as escolhas e combinações certas dos alimentos juntamente com os horários das refeições é fundamental para a saciedade e manutenção de um plano alimentar a longo prazo, no caso, a vida inteira.

Minha saúde agradece. 

Olha eu aí gente !!! 

To podendo heim ??? Fala sério ! Obrigada pelo milhão de elogios !

Marcelo, que tem objetivo diferente, aumentou 2 kg de massa magra e também acréscimo nas medidas corporais. Está feliz da vida. A saúde dele também agradece.

Sem fotos dele porque tá gato demais ! uhuuuuuu

Brasil ? Chocada.

Nojo e vergonha. 

Esses são os meus sentimentos.

Tinha outros dois assuntos para registrar, mas com as notícias de hoje perdi a vontade. 

A imprensa portuguesa está cobrindo e noticiando diariamente o desgoverno brasileiro desde o depoimento coercitivo do Lula. Jornal, TV e rádio. No domingo dia 13 estavam com repórteres ao vivo nas passeatas. Ontem o telejornal da noite expôs claramente a manobra governamental que visa beneficiar Lula com foro privilegiado através de um cargo de ministro proposto pela presidente Dilma. 

E hoje noticiou essa imoralidade consumada, além de citar as investigações da Lava Jato.

Triste.

Lamentável.

Book da Bru

Tão linda e fotogênica !

Mas definitivamente Brunety não gosta dos flashes.Desde sempre vê o celular ou a máquina e olha pro lado.

Vira de costas.

Fecha os olhos.

Faz cara de paisagem ou aborrecimento.

Ou acha que é hora de beijinhos. Aliás, pra Bru sempre é hora de beijinhos. Na boca ou nos olhos.

Tentamos enganá-la com o pau de selfie, já que espichamos bastante e mostramos naturalidade, dentro do possível. Ela sabe. Não gosta. Não quer exposição da figura.

Vai que alguém da Nonoai apareça ?

 Certa ela.

Cuidado com a gaita !

Sabe a gaita ? Aquela também conhecida por sanfona ? Acordeon ? Instrumento musical ?

Ou de boca ?

Pois consegui descobrir da pior maneira possível que por aqui esta palavra tem outro uso e tocar gaita também pode ser outra coisa.

Estava eu completamente destruída após o treino com o professor e resolvi dizer que só tinha sobrado a "capa da gaita". Normal né ? Quem no Rio Grande do Sul nunca ouviu esta expressão ? 

Ele me olhou com uma cara estranhíssima. Perguntou o que ??? Expliquei que a gaita tem uma capa, que os gaúchos falam isso e blá blá blá, blé blé, blé, blu blu. Ele ficou na mesma e a cara não melhorou. Mudou de assunto, nos despedimos e fui embora.

No meio do filme O Caso Spotlight, que assistimos em um cinema que não tem intervalo, tks God!, uma testemunha de abuso estava contando o ocorrido quando de repente, não mais que de repente fala o seguinte, traduzido em legendas do português de portugal: "ele colocou a mão no meu joelho e foi subindo pela perna até pegar na minha gaita". 

ohhhhh 

ohhhhh
ohhhhh

Caiu a ficha ! 

Fiquei um bom pedaço do filme e do fim de semana digerindo este mega furo. Por que diabos fui falar isso pro meu recém amigo professor ? Que vergonha. 

Como eu iria saber ??? O que ele estava pensando de mim ?

Affffffs

Na aula seguinte puxei o assunto muito cheia de vergonhas, pedi desculpas e ele gentilmente disse que não lembrava e que não tinha percebido nada fora do normal. Será ?!?

Pelo sim pelo não, combinamos de que se eu falar algo com duplo sentido ele vai me dizer na hora.

Querido ele heim ?

Praia do Guincho

Desta vez o carro alugado foi um charmoso Fiat 500C. 

Quer mais glamour que isso ?

Olha que tem !

Estamos chics e fhynos por estes dias !

A Praia do Guincho fica a uns 40 minutos de Lisboa, passando Cascais. 

A estrada é linda, sempre costeando o oceano Atlântico de um lado e do outro várias mansões, hotéis sofisticados, restaurantes, ciclovia e uma grande reserva com dunas já no Guincho propriamente dito.

Nos instalamos de mala e cuia num bar escondidinho no meio das dunas chamado Bar do Guincho, onde Bru pode ficar livre andando por tudo e por todas as mesas. 
Iniciamos os trabalhos dominicais com uma sangria prá lá de caprichada (jacada número 1). Frutas + álcool ? 

Saúde !

Conversa vai, conversa vem, Brunety comprando briga com vários outros fregueses caninos que chegavam, sol indo e vindo e o dia passando, chegou a hora de comer. 
Porque não pedir o couvert de cesto de pães com queijo enquanto decidimos ? (jacada número 2) Marcelo ainda fez questão da manteiga. E pra beber ? Outra sangria né ! A primeira foi tão boa que nem durou ... (jacada número 3)
Vou direto pro desfecho: nem sei se foram dois ou três cestos de pães com queijo.

Na viagem de volta terminamos com o bolo de amendoim da Nazaré. (jacada número 4)
Sabe aquele dia que não queremos que termine ? Terminou. (jacada final feliz)