Avaliação Física Nutricional 10

Tô mantendo. Tudo dentro da normalidade.

Oscilações fazem parte. 

Aumenta um pouco, diminui um pouco ...

Resumo - 10 meses:

Peso Inicial 58,4 - Mês passado 55,8 kg - Atual 56,5 kg

IMC - 21,5 - Mês passado 20,5 - Atual 20,8

Percentual de Gordura - Mês passado 21,5% -  Atual - 22%

Medidas :

cintura - 70 - 63 - 63,5 cm 

abdomem - 72,5 - 67,5 - 68 cm

quadril - 92 - 87,5 - 88 cm

perna - 48,5/51 - 46/47,5 - 46/47,5 cm 

braço - 26 - 23,5 - 23,5 cm

Adipômetro:

abdominal - 15 - 10 - 12

flancos - 26 - 10 - 12

tríceps - 25 - 15 - 16

bíceps - 7 - 3,5 - 3 
subescapular (costas) - 9 - 5 - 5

Vamos lá.

💪