Avaliação Física Nutricional 5

Mazzzzzz zóiaaaaaa !
Tô ficando top !!

Das galáxias da terceira idade !!!
Mais de perto.

Além do shape, que melhorou uma barbaridade nesses 5 meses de reeducação alimentar e treino orientado, meu desempenho na cozinha passou do medíocre para o sensacional. 

Sério ! 

Tenho feito cada almoço que vou contar pra vocês: delícia é pouco. 

Como se não bastasse, faço bolos e muffins sem açúcar e sem farinha de trigo. Naquela hora da vontade louca por um doce, peço licença, me dirijo à cozinha e ... tchannnnnn !

Que poder !

Tá servido ?

Resumo de 5 meses:

Peso - 58,4 para 55,6 kg

IMC - 21,5 para 20,4

Medidas :

cintura - 70 para 64 cm

abdomem - 72,5 para 67,5 cm

quadril - 92 para 88 cm

perna - 48,5/51 para 45,5/48 cm 

braço - 26 para 24 cm

Adipômetro:

abdominal - 15 para 10

flancos - 26 para 11

tríceps - 25 para 16

bíceps - 7 para 4

subescapular (costas) - 9 para 7 

E segue o baile !