Cascais Cozamigos !

Melhor impossível !

 Bom papo, risadas, afinidades, gente leve, bonita e cheia de graça nesse lugar lindo, seguro e ensolarado. 

Assim éramos nós ontem !

Conheço o casal de Porto Alegre onde, há três anos, por indicação da minha irmã, entrei na fabulosa Clínica de Tratamentos Faciais da Cíntia para um trato caprichado na cútis !

Sempre atualizada, super competente e muito querida, operou milagres na minha pele detonada pelo sol e cansada de tantas emoções.

Nos tornamos amigas e ora vejam só, em Lisboa, quem diria, conheci o terceiro elemento da família. A pequena, pequeníssima viajante de 8 meses Antonela.

Uma fofa, linda e bem humorada parceirinha para um happy no Chiado.

 Uma tarde no shopping.

 E um domingão em Cascais.

Como nós, estão adorando a temporada Lisboeta, andando por tudo com a miúda sempre no maior astral, sorrisão e Cíntia, toda antenada, ainda levará na bagagem mais uma especialização. Olha o link da página no FB. Sou fã !

Antes de partirem, temos planos de um bota fora com o Marcelo, que agora está no Brasil.

Sesimbra - Aldeia do Meco

O que dizer dessa praia ?

 Deste visual ?

Quem deu a dica foi Rafael, nosso pt.

Distante 50 km de Lisboa no Alentejo, a praia de Sesimbra se divide em Praia da Califórnia, ao lado esquerdo do forte e Praia do Ouro para o lado direito do forte.

Nos instalamos na Califórnia, mas depois daquela caminhada de costão à costão, curtimos mais a praia do Ouro e lá almoçamos. Ponto turístico da cidade, o Castelo de Sesimbra, também conhecido por Castelo dos Mouros, se localiza no morro em frente ao mar.

            Perto dali, a Praia do Meco é um lugar badalado, do agito, da galera.

                  Chegamos mais ao final da tarde e o sunset já tava rolando.

                          O bar coloca música eletrônica e o astral é bacana.

            Voltaremos para passar o dia, tomar uns copos e fazer amizades. 

                                                            Aloha !

Avaliação Física Nutricional 3

Reparem neste número !

Essa é a quantidade de gordura que não me pertence mais !!!

E vocês, na mesma ?

O que andam comendo ?

O que andam fazendo de atividade física ?

Aqui comemos e malhamos muito bem obrigada.

Nossas prateleiras de mantimentos estão lotadas, com tudo isso !

Além do refrigerador com muitos ovos, legumes, verduras, frutas e peixes.

Rita nutricionista tem o instagram (nutritionlife_ritacorreira) e o facebook (nutritionlife by Rita Correia) cheio de receitas adequadas, funcionais e fáceis para almoços, lanches e muitas outras informações. 

Hoje testei os cookies. Ficaram ótimos !

O pão, infelizmente, não mereceu registro. Não cresceu, ficou seco e posso afirmar que não deu certo, mas o gosto tá muito bom.

Vamos aos números ?

Resumo de 3 meses: Eliminei 3,92 kg de massa gorda. Gordura, percebes ???

Peso - 58,4 para 56 kg

IMC - 21,5 para 20,6

MG - 30,7% para 25 %

MM - 39,7 para 40 kg

Medidas :

cintura - menos 4cm

abdominal - menos 3,5cm

quadril - menos 3cm

perna - uma menos 2,5cm - outra menos 2cm

braço - menos 2cm

Adipômetro:

abdominal - 15 para 12

flancos - 26 para 13

Claro que poderia ser melhor se não houvesse a sangria, o pão, o chocolate e outras coisitas que comemos às vezes. Mas e daí ? Quando temos vontade não nos privamos. 

Marcelo aumentou 5 cm de coxa, 3 cm de braço e uns 4 cm de peito. Tá feliz da vida.

 Eu também !

Bacalhau à Espanhola

Muito obrigada !

Por demais agradecida pelas milhares de receitas fáceis enviadas após meu pedido. Fiz e vou dividir com vocês a receita da minha amiga Lúcia Panseira, na qual troquei a batata branca pela batata doce para adaptar às nossas preferências.

Desta vez o bacalhau era salgado e seco. Um quilo.

Deixar de molho na água por 48 horas na geladeira em um recipiente fechado. Trocar a água 2 vezes por dia, de manhã e a noite.

 Numa panela com um litro de água e meio litro de leite fervente, colocar o bacalhau até ferver novamente. Reservar.

Cortar cinco batatas doce em rodelas de um centímetro e cozinhar por 3 minutos em água salgada fervente. Reservar. Fazer um molho de tomates a seu gosto.

 Em uma forma ou prato pirex, dispor as batatas, o bacalhau, espalhar tempero verde, o molho de tomates, regar com fio de azeite e levar ao forno por 20 minutos.

 Ficou ótimo ótimo !

Acompanhamento: salada de pepido e nabo ralado. 

Valeu Lúcia !

Meu brinco sumiu !

No meio da noite estava incomodando. Tirei e deixei sobre a mesinha de cabeceira. Me dei conta de colocá-lo novamente dois dias depois e ... cadê ?

Sabe de algo Brunety ?

Procuramos por tudo.

No chão ao redor, embaixo da cama, no colchão, dentro das gavetas, mais longe, por todo o quarto e por toda a casa.

Nada.

Graves suspeitas pairam sobre a bichana. 

Quem não desconfiaria se convivesse com esse tipo de comportamento ?

Tudo piorou pro lado dela após um mal-estar estomacal que culminou em caminha vomitada, fedorenta e interditada.

Achamos sinceramente que ela engoliu o brinco, mas não o localizamos nos lugares habituais pós digestão. 

O mistério continua.

Caminha foi pra máquina de lavar, saiu toda torta mas cheirosa. Brunety ganhou uma bolinha nova, eu ganharei outro brinco e a vida continua.

Restaurante Meste Zé

O tempo seguiu parecendo inverno no domingo, mas bateu aquela vontade de ver o mar e já que o carro alugado estava na garagem, fomos bandiar prôs lados do Guincho. 

Que delícia essa região de Oeiras, Estoril, Cascais e Guincho.

Restaurantes já lotados, fomos em direção ao Meste Zé, o único que tínhamos indicação de uma conhecida. Estranhamos os poucos carros e não gostamos muito da fachada, toda detonada em obras. Arriscamos no restaurante Porto de Santa Maria.

Ambiente requintado, bacanão e lotadão. O garçom mega atencioso falou que poderíamos aguardar, mas não tinha ideia do tempo de espera e aconselhou agendar com antecedência. Nos instalamos no sofá com vista para o mar e abrimos o cardápio.

Numa rápida olhada usamos o pretexto da lotação e demos o fora. Lagostas cotadas a 140€, lagostins 190€, cataplanas 75€ e por fim, mariscada a 98€. Caro. Bem caro. 

Sair para comer um robalo, dourada, pargo ou linguado assado é coisa do passado. Agora que estou craque na cozinha, principalmente no que se refere ao preparo de peixes, preferimos comer fora o que não tem em casa, concordam ? Como queríamos fazer um brinde, pedir entrada, prato principal e sobremesa, facilmente vimos muitos euros abandonar nosso bolso na velocidade da luz. Nada feito. Não tá fácil prá ninguém, meu camarada !

Rindo do desdém anterior, retornamos ao Meste Zé. Mesas a escolher, serviço de primeira e valores dentro da normalidade. O azarão foi a sangria não relacionada que estava ótima e por sorte nos deixou levemente amortecidos para o choque de 35€ a garrafa. Comemos açorda de lagosta e finalizamos com farofa portuguesa de sobremesa.

Depois disso tudo, nos atiramos na areia.

Passeio por Cascais.

E paradinha obrigatória em Belém para uns pastéis.

Castelo de Tomar - Convento de Cristo

Extraordinário !

O mais lindo e impactante castelo que visitamos até agora.

Vale muito a visita assim como saber um pouco da história desse lugar e da gente que o ocupou.

A fortaleza de Tomar foi fundada em 1160 absorvendo as estruturas de um núcleo populacional islâmico dos séculos IX a XII para abrigar os templários e sediar a Ordem do Templo.

A Ordem do Templo foi fundada em Jerusalém no ano de 1118 e tinha por objetivo inicial defender os peregrinos cristãos que se deslocavam à Terra Santa. Alguns anos depois, após procurarem apoio papal, regras severas e hierárquicas foram estabelecidas e a rápida expansão da Ordem no ocidente aliou a função de exploração da terra, administração das rendas e possessões. Gerindo uma enorme riqueza associada à organização religiosa-militar, o poder dos templários tornou-se impopular na França e culminou com sua extinção pelo Papa indicado pelo rei.

Em Portugal, porém, o rei manteve obediência ao Papa fundando a Ordem de Cristo, que a rigor era uma continuidade da Ordem do Templo.

Transferiu todos os cavaleiros e bens para a nova ordem e os templários garantiram a continuidade de suas atividades do país. A sabedoria guerreira dos templários garantiu o sucesso da guerra contra os mouros e a riqueza da Ordem financiou as viagens de descobrimentos.

Muito tempo mais tarde, nova reforma transformou a Ordem numa estrita clausura, com um papel contemplativo e monástico, originando a construção do convento junto ao mosteiro e à fortaleza medieval.

Em 1983 o Convento de Cristo foi classificado como Patrimônio Mundial pela Unesco em conjunto com o Castelo Templário.

 É enorme.

Quase todas as alas estão abertas à visitação, custa 6 € por pessoa e é possível fazer um lanche super bom na antiga sala de estudos transformada em bar/restaurante.