Reparem neste número !
Essa é a quantidade de gordura que não me pertence mais !!!
E vocês, na mesma ?
O que andam comendo ?
O que andam fazendo de atividade física ?
Aqui comemos e malhamos muito bem obrigada.
Nossas prateleiras de mantimentos estão lotadas, com tudo isso !
Além do refrigerador com muitos ovos, legumes, verduras, frutas e peixes.
Rita nutricionista tem o instagram (nutritionlife_ritacorreira) e o facebook (nutritionlife by Rita Correia) cheio de receitas adequadas, funcionais e fáceis para almoços, lanches e muitas outras informações.
Hoje testei os cookies. Ficaram ótimos !
O pão, infelizmente, não mereceu registro. Não cresceu, ficou seco e posso afirmar que não deu certo, mas o gosto tá muito bom.
Vamos aos números ?
Resumo de 3 meses: Eliminei 3,92 kg de massa gorda. Gordura, percebes ???
Peso - 58,4 para 56 kg
IMC - 21,5 para 20,6
MG - 30,7% para 25 %
MM - 39,7 para 40 kg
Medidas :
cintura - menos 4cm
abdominal - menos 3,5cm
quadril - menos 3cm
perna - uma menos 2,5cm - outra menos 2cm
braço - menos 2cm
Adipômetro:
abdominal - 15 para 12
flancos - 26 para 13
Claro que poderia ser melhor se não houvesse a sangria, o pão, o chocolate e outras coisitas que comemos às vezes. Mas e daí ? Quando temos vontade não nos privamos.
Marcelo aumentou 5 cm de coxa, 3 cm de braço e uns 4 cm de peito. Tá feliz da vida.
Eu também !
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